О курсе
В рамках курса ЗОЖ будет представлен, как необходимое условие, направленное на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление организма в целом, через использование научно-обоснованных, ориентированных на индивидуальные особенности, как тренировочные программы, так и программы питания. Важное значение в сфере фитнеса имеет диагностика, с методами и моделями которой будут ознакомлены студенты Помимо здоровья. задачи ЗОЖ - раскрывать в человеке его лучшие физические качества, организовывать свою повседневную жизнь так, чтобы по максимуму использовать все свои личностные качества для достижения физического, душевного и социального благополучия. Значительное внимание будет уделено формированию знаний в области здорового питания и безопасной физической активности. Философия и культура фитнеса будет рассмотрена, как образа жизни и неотъемлемый фактор современного общества
Цели курса
01
Формирование практических компетенций и принятие фитнеса как образа жизни
02
Формирование культуры отношения к здоровью через понимание и осознание физической активности, как ресурса гармоничной жизни
Вы научитесь
1. Понимать роль фитнеса и ЗОЖ в жизни современного общества
2. Понимать модели и методы безопасного применения физической активности, использование которых гарантирует эффективность и результативность процесса усвоения приобретенных знаний
3. Анализировать внешнюю информацию о питании и фитнес-тренировках, на основании чего принимать верное решение при выборе из большого числа предложений
4. Понимать отличия фитнес и медицинской диагностики
Программа обучения
Тема 1. История культуры и философии фитнеса
Тема 2. Тренировка + Питание + Восстановление = Тренировочный процесс
Тема 3. Здоровое питание:
Тема 4. Восстановление и возрастная физиология
Преподаватель
Хисямов Ринат Семеуллович
Институт спортивного менеджмента и права: Заместитель директора
Документ об окончании
После успешного освоения материалов курса выдается сертификат установленного НИУ ВШЭ образца
Формат обучения
Лекции
Онлайн
Семинары
Онлайн
Итоговый контроль
Экзамен в форме реферата (на предложенные преподавателем темы)
Стоимость и условия
8 тыс. ₽
Полный доступ к материалам курса + сертификат
Бесплатно
Только лекции